29.12.2018 12:13
Boyun Düzleşmesi Nedir Nasıl Olur Boyun Düzleşmesi Baş Döndürür Mü

​Normal bir boyunda, içinde bulunduğunuz pozisyona göre değişebilen yumuşak bir eğrisi vardır. Boyun düzleşmesi nedir nasıl olur, boyun düzleşmesi nedenleri ve tedavisi baş döndürür mü ağrıları nerelere vurur boyun düzleşmesi yastık

Normal bir boyunda, içinde bulunduğunuz pozisyona göre değişebilen yumuşak bir eğrisi vardır. Fakat bu eğriyi kaybetmeniz, yaralanma, uzun süre boyunca devam eden yanlış pozisyonlarda oturma veya başka bir nedenle, vücudunuzun duruşunun geri kalanının da etkilendiğini görebilirsiniz. Makalemizde boyun düzleşmesi nedir nasıl olur baş döndürür mü, boyun düzleşmesi nedenleri ve tedavisi hakkındaki sorularınıza cevaplar bulabilirsiniz.

Boyun Düzleşmesi Nedenleri

  • Dejeneratif disk hastalığı
  • Doğum kusurları
  • Omurga cerrahisi ("iyatrojenik yaralanma" olarak adlandırılır)
  • Boyun yaralanması veya travma
  • Tümörler, enfeksiyonlar
  • Ağır kaldıracaklar işler yapmak
  • Uzun zaman yanlış duruş pozisyonunda oturmak
  • Boyna darbe almak
  • Boynun zorlanması
  • Islak saçla uyumak veya bu ıslak saçları enseye uzun zaman maruz bırakmak
  • El işi gibi sürekli başı öne eğerek yapılan işler

Boyun Düzleşmesi Belirtileri - Boyun Düzleşmesi Ağrıları Nerelere Vurur

  • Baş ağrısı
  • Halsizlik
  • Unutkanlık
  • Alınganlık
  • Bitkinlik
  • Yorgunluk
  • Kulak çınlaması
  • Boyun ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Dengesizlik, dengede durmakta zaman zaman zorlanma
  • Odaklanma problemi
  • Mide bulantısı
  • Sırtın başı, boynun sonundaki ensede ağrı

Boyun düzleşmesi için yastık

Boyun düzleşmesi için yastık

Boyun düzleşmesi yanlış duruş, stres, kireçlenme, travmalar, boyun fıtığı, yanlış yastık veya mesleğinizle alakalı durumlardan kaynaklanabilir. Herkes gibi sizde günün bir kısmını uyuyayarak geçirdiğiniz için burada doğru yastık seçimi önemli. Boyun düzleşmesi ve boyun fıtığı gibi bir rahatsızlığınız varsa, uykudaki konforunuzu arttıracak otopedik bir yastık seçmek önemli. Doktorunuzun da tavsiye edeceği boyun düzleşmesi için yastık seçmeniz boyun ağrılarınızı azaltarak tedavinize destek olacaktır.

Boyun Düzleşmesi Egzersizleri 

Boyun Düzleşmesi Egzersizleri

  • Sağ elinizi, kulağınızın üzerine gelecek şekilde kafanıza dayayın ve itin. Aynı anda kafanızı elinizin ittiğiniz yönün tersinde itin.
  • Sol elinizi, kulağınızın üzerine gelecek şekilde dayayın ve itin. Aynı anda kafanızı elinizin ittiğiniz yönün tersinde itin.
  • Kafanızı, öne eğin tekrar düz bir şekilde doğru dik duruşa geri dönün.
  • Kafanızı, arkaya yatırın ve düz bir şekilde doğru dik duruşa geri dönün.
  • Çenenizin altına yumruk yaptığınız elinizi koyun ve diğer eliniz ile ters yönündeki kulağınızı tutun. Birkaç saniye bu şekilde kalın.

Boyun düzleşmesi için hangi dolora gitmeli

Boyun düzleşmesi için Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon bölümü doktoruna başvurabilirsiniz. Size gereken tetkikleri yapacak ve uygun teşhisi koyacaktır.

BEL VE BOYUN FITIĞI KÜRÜ AHMET MARANKİ

Malzemeler;

  • 300 gr Vazelin
  • 30 damla nane yağı (ferahlatır, güzel kokutur)
  • 30 damla biberiye yağı (yakıcı bir yağdır)
  • 15 damla kekik yağı (antiseptik, mikrop öldürücü etkisi vardır)
  • 15 damla okaliptüs yağı (bilinmeyen birçok faydası vardır. Ölen hücreleri tamir eder)
  • 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı 
  • 15 damla ısırgan yağı (ödem varsa onu alır)
  • 2 çay kaşığı ardıç yağı (hücre yenileyicidir)
  • 1 tatlı kaşığı reishi mantarı suyu (gözenek açıcı ve hücre yenileyicidir)

Hazırlanışı;

  • Tüm malzemeyi karıştırınız. Dolapta saklayabilirsiniz.
  • Boyun, bel, dirsekteki ağrıyan yerlere iyi bir şekilde sürülür. Yakı etkisi vardır. Isınma yapar. Ter bezlerinin içinden dokuya gider kan deveranını sağlar. Sabaha kadar kasları gevşetir ve ağrıları azaltır.
  • Gece yatarken sürülür.
YORUMLAR