07.12.2018 08:33
B17 Vitamini Nelerde Bulunur Faydaları Nelerdir B17 Vitamini Eksikliği

B17 vitamini, birçok meyve, çiğ fındık, fasulye ve diğer bitkisel besinlerin tohumlarında veya çekirdeklerinde bulunan bir bileşiktir. B17 Vitamini Nelerde Bulunur Faydaları Nelerdir B17 Vitamini Eksikliği

B17 vitamini, birçok meyve, çiğ fındık, fasulye ve diğer bitkisel besinlerin tohumlarında veya çekirdeklerinde bulunan bir bileşiktir. İnsan vücudunun sağlıklı çalışabilmesi için vitaminlere ihtiyacı vardır. B17 de bunlardan biridir. 1830 yılında Antoine Boutron Charlard ve PierreJean Robiquet tarafından, acı badem ağacının tohumlarından izole edilmiştir.

B17 VİTAMİNİ EKSİK OLDUĞUNDA BELİRTİLER;

  • Diş eti iltihabı
  • Vücut direncinde yaşanan azalma
  • Yüksek tansiyon
  • Kanser
  • Ağrı 
  • Vücutta oluşan iltihaplar
  • Eklemlerde inflamasyon
  • Anemi
  • Yorgunluk
  • Halsizlik
  • İştahsızlık

B17 NELERDE BULUNUR?

  • Çilek,
  • Kiraz,
  • Elma çekirdeği
  • Erik
  • Kayısı çekirdeği
  • Armut
  • Yabani böğürtlen
  • Ahududu
  • Kabak çekirdeği
  • Tere 
  • Ayva
  • Mürver
  • Yabani kiraz
  • Frenk üzümü
  • Kızılcık
  • Altın çilek
  • Kuru fasülye
  • Bakla
  • Nohut
  • Mercimek
  • Böğürtlen 
  • Karabuğday
  • Kuş üzümü 
  • Kızılcık 
  • Acı badem
  • Kaju
  • Kepekli tahıllar
  • Karabuğday
  • Darı
  • Yam
  • Su teresi
  • Mısır
  • Esmer pirinç
  • Fava fasulyesi
  • Keten tohumu 
  • Tatlı patates (büyük marketlerde bulabilirsiniz)
  • Limon
  • Ceviz 
  • Badem
  • Havuç 
  • Çiğ badem 
  • Ispanak
  • Börülce 
  • Bezelye 

B17 VİTAMİNİNİN FAYDALARI;

  • Kan basıncını düşürebilir, yüksek tansiyonu düşürür,
  • Kan basıncına etkisi  C vitamini ile birlikte alındığında daha fazladır.
  • Ağrıyı hafifletebilir, ağrı kesici etkisi bulunur.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir artırabilir
  • Kanserli hücrelerinin iyileştirilmesinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.
     

B17 VİTAMİNİNİN YAN ETKİLERİ;

  • Mide bulantısı ve kusma
  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Oksijen eksikliğinden kaynaklanan mavimsi cilt
  • Karaciğer hasarı
  • Anormal derecede düşük tansiyon
  • Düşük göz kapağı
YORUMLAR