08.01.2019 08:56
Adaçayının zararları var mıdır? Adaçayının Faydaları Nelerdir?

Günde en çok 6 bardağın uygun olduğu ve fazla tüketimi kan şekeri düşmesi gibi sorunlar oluşturduğundan, dikkatli tüketimi gereken adaçayının zararları ve faydaları nelerdir.

Adaçayının Zararları ve Faydaları Nelerdir

Adaçayı, dünya mutfağında da kullanılan en popüler bitkilerden biridir. Bu yeşil bitki her şekilde kullanılmaktadır. Yağı, kurutulmuşu veya taze olarak kullanılmıştır. Günde en fazla 6 bardağa kadar içmek uygun olacaktır. Fazla kullanımda kan şekeriniz düşebilir. Bu gibi problemlerden dolayı, uzmanlar, dikkatli kullanmanızı tavsiye etmektedir. Makalemizde adaçayının zararları ve faydaları nelerdir maddeler halinde bulabilirsiniz.

İşte adaçayının faydaları

Az miktar adaçayı günlük K vitamininizin % 10'unu karşılamaktadır.

  • Antioksidan bakımından zengindir. 
  • LDL değerlerini yani kötü kolesterolü düşürür.
  • Diş plağını destekleyen mikropları etkisiz hale getirir.
  • Sıcak basması, aşırı terleme, vajinal kuruluk ve sinirlilik gibi menopoz belirtilerinin daha kolay ve sakin atlatılmasına yardımcı olur.
  • Yüksek kan şekeri seviyelerini normal seviyelere getirir.
  • Beynin ve hafızanın daha iyi çalışmasını sağlar.
  • Bazı kanser çeşitlerine karşı koruyucu etkisi vardır.
  • İshalin şiddetinin azalmasını sağlar.
  • Kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Kırışıklık ciltteki yaşlanma belirtilerini en aza indirmeye yardımcıdır.
  • İştah açar.
  • Gaz, şişkinlik, sindirim, mide ağrısı, gastrit gibi problemleri tedavide etkin bir rol oynamaktadır.
  • Depresyon ve stresi azaltır.
  • İshali kesmeye yardımcı olur.
  • Hafızayı güçlendirir.
  • Alzheimer hastalığı tedavisinde kullanılır.
  • Aşırı terlemeyi azaltmaya yardımcıdır.
  • Ağrılı adet dönemlerinde ağrıyı azaltmada faydalıdır.
  • Diş eti ve diş iltihabı gibi hastalıklarda faydalıdır.
  • Boğaz ağrıları ve yanmalarına iyi gelir.
  • Astım hastalarının adaçayı buharını kokladıkları bilinmektedir.
  • Bazı kozmetik ürünlerinde ve sabunlarda ve parfüm bileşeni olarak kullanılmaktadır.
  • İltihap söktürücü etkisi vardır.
  • Soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır.
  • Sinüs ve akciğeri temizlemede etkin rol oynar.
  • Hücre yenileyici etkisi sebebiyle, yaraların üzerine soğuk kompres yapıldığında hızla iyileşmeye sebep olur.

Adaçayının zararları

  • Düşük kan şekeri sorunu yaşayanların, kan şekerini daha da düşüreceğinden, kullanmaması tavsiye edilir.
  • Fazla adaçayı kullanımının beyne toksit olabileceği belirlenmiştir.
  • Tansiyonu yükseltebilir.
  • Mideye dokunabilir.
  • Hamilelikte düşük riskine sebep olur.
  • Kalp çarpıntısına sebep olabilir.
  • Epilepsi nöbetlerini atağına sebep olabilir.
  • Emziren annelerde sütün azalmasına neden olacağından bebeğinizi sütten ayırdıktan sonra birikmiş sütleri azaltmak için kullanabilirsiniz.
  • Alerjiye neden olabilir.
  • Sperm sayılarını azalttığı gözlenmiştir.
  • Hormonların dengesini bozabilir.

Adaçayı nerelerde kullanılır

  • Tuzlu her türlü yemekte kullanabilirsiniz.
  • Kurutulmuş yapraklarından çayını demleyebilirsiniz.
  • Adaçayı yağını sebzelere ve salatalara kullanabilirsiniz.
YORUMLAR